1 新
私わ物凄く太っています。
彼氏に指摘されたので
本気で痩せたいと思いました。
何か良いダイエット法わ
ありませんか(´･ω･｀)？
くだらない事ですみません↓↓
､
2008-05-20 19:48:52
2 名無し
食事の前に、ｷｬﾍﾞﾂを食べるとお腹が膨れて、食事が少食になるみたい。
ただ、ｷｬﾍﾞﾂもなかなかカロリーがあるので、食べ過ぎに注意だけど…。
2008-05-20 19:59:17
3 名無し
まずは、自分の食生活を見直すべし。
あと、毎日体重測定して、自分の現実を知る。
とりあえず、飲み物は必ずお茶にするところから初めてよう。
2008-05-20 20:42:32
4 新
皆さんありがとうございます★
食べ物とか気をつけて
いこうと思います(*^ω^*)
痩せるストレッチとか
しりませんか(´･ω･｀)？
､
2008-05-21 18:29:30
5 ななし
なわとび
ﾁﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
筋トレ
2008-05-21 23:45:10
6 ダブルXXX
痩せる為には
食後に歩くコト。
万歩計を腰に付け
歩く時にどれだけ
一日に歩いたか。
歩数を記録して、
とにかく、持続すること
です。後は、嫌でも
毎日、まめに
体重測定を。
食生活は野菜を
ご飯のおかずに、
お肉や魚も低カロリー
の物なら良いでしょう。
低インスリンダイエット
の食事についての
本を参考にしてみると
良いかもしれませんね！
これからの季節は
汗をかき運動する
チャンスですよ！
2008-05-22 01:46:21
7 新
皆さんありがとうございます！
アドバイス参考にして
頑張っていきたいと思います★
体重計わなぜのった方がいいんですか？
馬鹿ですみません(´･ω･｀)
､
2008-05-22 09:50:09
8 名無し子
階段の一段飛ばしは効果ありました
階段に遭遇したら一段飛ばし
家、学校、駅、の階段など
二か月で一サイズダウンした
やってみる価値あると思う
やってみて
2008-05-22 10:03:24
9 名無し
太ってる人は毎日体重測定してない人が多いんです。
自分の現実を知らないから、危機感がなくて、太るんです。
痩せたいなら、毎日計りましょう。
グラフにして、自分の体の状態を見れるようにすれば、食べすぎないように注意できるし、運動しようと思えるようになります。
2008-05-22 10:41:08
10 ダブルXXX
私も名無しさんの
意見に同感です。
体重計にのる所から
始めないと、
何もはじまりませんからね
私ものりたくない
時期ありましたが、
現実を見る事！大事！
だって、減ったかどうか
わかんないぢゃない
ですか。。
2008-05-22 15:30:08
レスは10件表示です。
続きは上のプレビューリンクをクリックしてください。
