健康・体・精神の悩み掲示板 » 心療内科にかかろうか悩んでいます。 | 人生相談掲示板

1 みどり

初めまして。みどりと申します。最近人に会うのが億劫で、心療内科のカウンセリングを受けようかと考え、その前に掲示板で皆さんの意見をいただければと思い、こちらに投稿しました。
■悩み■
もともと、アクティブで社交性のある前向きな性格だと自分のことは思っていました。人とのつきあいが好きなので、仕事は営業を選びました。飲み会や旅行の幹事を引き受けたり、自ら企画提案したりすることもあります。友人や後輩の相談を受けたり、先輩の愚痴をきいたりすることも多々あります。
ところが、今の自分は、GWの大型連休に予定を入れる(人と会う)のが億劫などころか、現在の一人暮らしの自宅から、実家に帰省することすら億劫に感じています。この２ヶ月あまり、こんなにもやる気、動く気が起きない自分が怖いです。

2008-04-22 02:18:57

2 RIN

みどりさんこんばんわ。RINといいます♀

私は、昔ストレスの蓄積でパニック障害とうつになった経験があります。
でも、私はどちらかとゆうと気が強く、明朗活発な為、そうゆう事には無縁だと自分では思っていました?

が…気づかないうちに症状は悪化して、周りの人が見かねて心療内科へ私を連れていきました。

最初はすごくイヤだったけど、何度か通院し、多少の薬を服用しつつ、治療しました?

もぅかなり昔の話ですが、気になるなら一度心療内科へ行ってみてください?

無理せず、気の向く時に?

2008-04-22 03:25:30

3 名無し

私も一度､心療内科へ行った事があります。
でもカウンセリングよりも簡単なアンケートと漢方の薬を処方されただけで何も治療はありませんでした。それから自分で立ち直る事を目標に努力しただけで､今の生活まで辿り着きました。
今は結婚して今年には赤ちゃんも生まれます。
何事もマイナス思考に考えずに自分自身に負けちゃﾀﾞﾒですよ

2008-04-22 04:39:20

4 みどり

続き
一度に2000字までしか入力できないので、続きを入れます。
■自分の考える原因■
自分なりに客観的に考えた原因・背景などをまとめています。
次に掲げる順番は影響力の順番ではなく、時間軸の順番で並べています。
育った家庭環境？
物心がついた小学校低学年〜小学校中学年頃まで、暴力を含む夫婦喧嘩をよく見せられていました。離婚したらどちらにつくのかというようなつまらない質問を子供（私）に投げかけたり、喧嘩を見て泣くと「うるさい」と叱られていました。最終的に両親は離婚しなかったのですが、父親と母親子供とで別れて寝るのは当たり前、家族旅行もなく、常に母から父の愚痴を聞かされるような小学校時代でした。それは現在に至るまでずっと続いています。
小学校高学年〜中学校の位になると、弟の激しい反抗期を迎えました。子供にあまり興味を示さない父は、弟のことにももちろん無関心。短気な弟は、何か納得が行かないことがあると、すぐに周囲の物や、母と（母をかばおうとする時には）私にも暴力を振るうこともありました。今思えば、小学校低学年の頃に夫婦喧嘩ですぐにカッとなっている父を見て、そう育ってしまったのだと思います。泣いている母の話を聞くのは私の役目(母方の祖母は、母の中学校時代に死去。その後祖父が迎えた後妻さんとは上手くいかなかったようで、母は祖父と後妻の祖母とは疎遠)。現在も、プチひきこもり中の弟の話を聞くのは、私の役目です。
高校・大学へと進学すると自分の世界が広がりましたが、広がると同時に自分の家庭環境が一般のものとは少し変わったものであるという認識ができてきました。相変わらず家庭内では家族がバラバラ、私は母のカウンセラーのようなもので、自分自身のことを相談しない娘に育っていました。母のことは反面教師に、家庭は幸せな家庭を築きたいと強く思うようになりました。もちろん、家族との楽しい思い出が全くないわけではないのですが･･･。こうした家庭環境のおかげで、よく言えば「気遣い上手」「我慢強い」、悪く言えば『人の機嫌を伺う』『隙がない、人にOPENではない』『甘え(相談)下手』なのに『寂しがりや』な性格に育ったと思っています。

2008-04-22 07:49:14

5 みどり

■自分の考える原因■
自分なりに客観的に考えた原因・背景などをまとめています。
次に掲げる順番は影響力の順番ではなく、時間軸の順番で並べています。
?過食嘔吐
私は幼稚園のころからぽっちゃり体型です。162cmの身長で、最もひどい高校入学当初は80kg近いデブでした。特にダイエットを強く意識していたわけではないですが、高校時代を経て、大学中盤頃には65kgまで落ち、就職してから現在は60kg位です。
所属した大学のゼミで、周囲の男性の先輩･後輩にデブをネタにされるようになりました。陰湿に言われるわけではなく、ちょっとした笑いをとるためにそういうネタにされるので、もともと『明るいデブ』の私は、お笑い芸人のように明るく流したりしていました。が、その頃から食べ過ぎてしまったときには自分で吐く行為をするようになりました。就職してからも職場の一部の先輩から同じような扱いが続き、学生時代と同様に明るく流して笑っていましたが、ひとり暮らしを始めて、かつ、稼いだ給料で小銭もあるせいか、過食嘔吐をするようになりました。ひどい時は一時毎日のようでしたが、最近は、時々ひどく気分が滅入っている時にだけ過食して吐きます。多少食べ過ぎたという程度では、とりあえずカロリミットを飲んでいます。
?恋愛・不倫
これまで、自分が素敵だと思う人とはおつきあいできたことがありません。告白されて付き合いだした人はいますが、全て半年位の短い期間で別れています。?にも述べましたが、私は甘えるのが下手なせいか、この人は大丈夫だと思うと、一気に依存してしまいます。対外的には姉御肌の私とのギャップに先方がついてこれなかったり、私自身が上手く自分をコントロールできず、恋愛自体が辛くなって別れてしまいます。
現在の職場の同じ部署内に、仕事内容も明るく前向きな性格も、色んなところを尊敬して慕っている先輩がいました。既婚者なので恋愛の対象には全くしていなかったのですが、出張先で私が泥酔してしまい、一晩一緒に過ごしてしまいました。その晩をきっかけにずるずると関係が続き、もともと慕っていた先輩なだけに「はまってはいけない」と思いつつも、どんどんはまっていく自分がいました。一緒に過ごす時間が楽しい反面、居ない寂しさを感じるようになりだし(半年経過した頃)、別れる決意をしました。ただ、同じ部署なので毎日毎日顔は合わせます。もともと職場のムードメーカーでもある彼から、以前と違ってよそよそしくされるのはかなり辛いです。男性ばかりの部署ですので、唯一の女性でいつも明るい私が、最近元気が無いことには、皆既に気付いています。

2008-04-22 08:00:15

6 わるぴよ君#t3vxbQfyia

こんにちわ＾＾．文面からも内容からも、貴方は真面目で責任感が強く几帳面またバランスも良い感じの方ですね．でも内面では抑圧された何かが溢れそうになるくらいになってきてるかもしれません．良くいうPDとは、いろいろな症状が重なった時にそう呼ばれます、貴方はその中の今は鬱の傾向があるのかもしれません、過去の環境を確認しだしていますね、貴方は頭がいいです、おそらく、そのあたりの影響があるやもしれません、脳が少し疲れた状態です．あるいは幼少期に知らず知らずに傷ついた神経が何かのショックまたは抑圧と開放の繰り返しの中、影響を起こしてるかもしれません、貴方が寂しさに埋もれてしまったらいつもここで書いて下さいね．未来を未だ来ずとさ迷い過去に潜りこもうとする神経を必ずくる明日や来年に焦点を調整していきましょう．最近事件は起きていますか？僕は鬱は気遅れの産物だと思っています．一つ一つの常識の再認知をゆっくり進めて見てください．急ぐ旅は断りましょう．何もしないのは何もしてくれないからだ．これでいいんです．焦らずに気の向くことからやりましょう．

2008-04-22 08:11:01

7 みどり

続き。長くてすみません。
■現状■自分なりに上の?〜?のような原因を考え、職場の同期には?を、昔からの地元友達には?を、という部分的な相談をしたことはあります。いずれも自分が耐えるしか答えのない相談なので、話すことはできても解決にはなっていません。今の自分はここにあげた全ての要因が絡み合った複合的な状態だと思っているのですが、こうした悩みの全てを相談できる人はいません。
旅行に行く友達や誕生日に集まってお祝いしてくれる友達、毎週末一緒に趣味をする仲間もいます。多くはないですが、食事に誘ってくれる男性もいます。なのに、人と会うのが億劫です。最近は、週末の趣味サークル以外へは、出かけるのが億劫です。まだ、楽しめるものがある分、救いがある方なのでしょうが･･･。

長文なのに、最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
とりとめもなく書いてしまいましたが、こうした悩みは一般的なものですか？
心療内科のカウンセラーにかかるほどのことではないのでしょうか？
このままでは、ゴールデンウィークを本当に誰にも会わずに過ごしてしまいそうです。
何か意見などいただけないでしょうか？

2008-04-22 08:13:57

8 みどり

わるぴよさん、名無しさん、RINさん。
さっそくのコメント、ありがとうございます。
退社してから、ゆっくり返事書きますね。

2008-04-22 08:19:40

9 わるぴよ君#t3vxbQfyia

はい．だいぶ吐き出しましたね＾＾
本人が知らない内に子供の時に出来た神経回路に出来た傷、大人になって何かがきっかけでスイッチが入りました．貴方は情報を書き換えなければなりません．新しい回路をバイパス手術のように繋ぎ治します．それはたった一つの言葉や考え方‥今はそれを探す旅なんです．彼がスイッチを入れたんでしょう．カウンセリングは要らない方ですね．貴方は自らを振り返り．まるで雑草の扱いから、はい上がり踏み潰されても唇を噛み締めながら歩いてきた．貴方が良くなるとき、きっとまた歩き直すイメージから始まります．どうぞ気楽に書いて下さい．神経を再生して新たな自分として生まれ変わる時なんです．年は若くても神経は人より経験値を積み傷みがきてます．貴方が第二ステップに入ります．ようこそ選ばれた貴方．これから少し歪みが出ますが必ず前述の皆さんのように生まれ変わります．オーバーフローです．古いオイルは出しきって下さい．ではまた

2008-04-22 08:48:22

10 わるぴよ君#t3vxbQfyia

診療内科ないしは精神科で軽い神経の疲れ又は軽い鬱と診断されて抗鬱剤を処方されるかもしれません．飲めばハイになりますから楽になります．すぐに治るかもしれません．でも薬は化学物質ですから身体に残留しますし飲み過ぎや飲み続けも奨めたくはないです．もう一つの考え方として身体は疲れてないのに神経ばかり疲れてるのでは？と言う考え方もあるとして．運動を定期的に行うことで疲れて休むという生き物本来のリズムにすることで．神経は意味も無く努力したのでは？と感じていたところに逆ショック療法的に馴染ませるというやり方．これは自分が克服したやり方です．ひたすら歩くことで汗をかき水分をしっかり取って代謝を高めます．毎日かかさずやりました．では

2008-04-22 09:16:59

11 みどり

＞RINさん

コメントありがとうございます。
以前、職場の先輩がRINさんのような経過をたどってます。
本人は大丈夫だと言っていたそうですが、
見かねた周囲の人間が、病院に連れて行く頃には･･･。
ちなみにその先輩は、２年近く休職中したままです。
そういうこともあって、
上司が何について悩んでいるのか何回か尋ねてきました。
でも、さすがに相談できません。
心配されるのは有り難いことなのでしょうが、
今の私にとっては重荷だったりします。

＞名無しさん

心療内科での診察とカウンセリングは異なるものですか？
心療内科や精神科では、
話を聞いてもらえないものなのでしょうか？

2008-04-23 00:50:38