健康・体・精神の悩み掲示板 » 寝坊ぐせを直したいんです.. | 人生相談掲示板

1 なお

私は今年１年間一度もすっきり起きれた朝がありません。
学校があるんですが、
ほぼ毎日１〜２時間遅刻してしまいます。
学校は休みたいとかは思わないんです(>_<)
別に嫌なことがある訳じゃないんですが
どうしたら甘い自分に厳しく
寝坊しないでおきれますか？
親にも見離され本当に悩んでます...良かったらアドバイスなどをしていただけたら助かります

2008-11-27 16:54:24

6 なお

↑．
寝る時間はだいたい12〜2時ぐらいには寝てます。
やっぱりきちんと時間を決めた方がいいですよね

2008-11-27 18:06:21

7 名無し

早寝早起きを心掛けて規則正しい生活をしましょう
勉強は早朝する方が入りますよ！
成績も伸びます！

2008-11-27 18:31:54

8 名無し

私も夜型で朝はつらかったけど、学校疲れて10時とか9時に寝るようになったら朝型になったよ。
アラームつけなくても自然に4時とか5時に起きるようになった。

2008-11-27 18:39:42

9 名無し

ちなみに.
よく朝型の方が良いとききますが、それは各々で違うそうです。
自分が朝型か夜型かは遺伝子によって決めれる事なので､無理に夜型を朝方に直す必要はありません。
…生物の先生が言ってました。

2008-11-27 18:46:50

10 名無し

↑でも遅刻して困ってるよ？(?_?)

2008-11-27 19:03:46

11 なお

名無しさんお返事ありがとうございますm(__)m

友達とかも朝方な子がいて良いなって
私も朝方になりたいとよく思ってました
今でもそうなりたいと思ってます
遺伝子が関係あるのですか..
無理やりできたりできないんでしょうか
自然と早い時間に起きれるようになりますかね
でも早く寝ることはしなきゃいけないですね(>_<)
心がけます

2008-11-27 20:16:25

12 名無し

社会人になれば
嫌でも起きられるようになりますよ

2008-11-27 20:55:58

13 なお

名無しさんありがとうございますm(__)m
自分は甘えてる部分があるせいですね..
仕事だったらそうゆうわけにはいかないですもんね

2008-11-27 22:13:06

14 名無し

なにかしら疲れる事をやったらいいよ
早く寝たくなるから。

それでも眠れないなら
布団の中で教科書読んでればすぐ眠くなるさ。

2008-11-27 22:44:16

15 名無し

単純に！
夕方6時に寝てご覧なさい。早朝には目覚めて朝の散歩タイムやトイレもゆっくり出来てしっかり朝食済ませて予習もして行く余裕が出来ます。
親御さんに夕食をうんと早くして貰って、入浴もしっかり毎日して身体を温めると疲れもとれて熟睡出来ますからね。

冬場は特に朝寒くて起きるのが辛いですが、うんと早起きして朝風呂も気持ち良いです、目覚めも気分も爽快です。
早寝早起き、お試し下さい。

2008-11-28 02:28:02