家族問題相談室 » 精神科とカウンセリングを受けています。聞いて下さい。 | 人生相談掲示板

1 P-子

今精神科とカウンセリングを受けています。先日酷くてかなり???になりお薬を変えて貰い動悸が酷いです。仕事は目標があるので辞めれない状況です。毎日苦痛との日々でフル勤務をしています。全く旦那は協力している私の存在など有りません。言葉の協力も全く感じられないです。本当に身体が酷く疲れています。アドバイス宜しくお願い致します。

2008-10-19 00:34:34

21 P子

海さんの気持ち私はキャッチさせて頂いています。海は海と言う広い心の持ち主です。海さん。沢山聞いて頂き本当に有難うございました。

2008-10-20 23:45:58

22 P子

海さん。海さんの温かい気持ち私はキャッチさせて頂いています。海さんは海の様に心の広い持ち主です。沢山聞いて頂き本当に有難うございました。

2008-10-20 23:49:31

23 P子

海さん。海さんの温かい気持ち私はキャッチさせて頂いています。海さんは海と言う広い心の持ち主です。沢山聞いて頂き本当に有難うございました。

2008-10-20 23:57:36

24 P子

なんでも復習してしまいもう少し訳ありません。海さん他の方々に深い感謝です。多分今まで寂しかった、だれかに誉めて貰いたかったのです。見かけは強そうなわたしですがいつも不安や自信がなく温かい又広い心の方々に出会う事で自分の価値観を探しています。アダルトチルドレンの他に沢山病があります。その恐怖と戦いながら価値観をさがしている馬鹿なオバサンです。子供達が自立するまでわたしは鬱病や安定剤など飲みながら守っていく責任があります。それは私の過去にあります。感謝わすれては行けないのですが、素直に主人に言えない過去があります。まずは母親と姉と付き合いをさする事が一番ね気持ちが楽になっています。海さん又甘えてしまいました。ごめんなさい。_(_^_)__(_^_)_

2008-10-21 00:29:47

25 海

いい加減、心を病みますと何も考えない技も身につきますね、例えばお経を唱えて木魚を叩けば何も考えられません。お経は音を記憶しているからです。九々と同じですね、手を叩いて九々を言って見てください。なにも考えられませんよ。逆に言えば二つの事をこなしていても少なくとも一つはリズムでこなしているのでしょう。そうしないと無理に考えたら壊れます。壊れないリズムを考えていきましょう。肩の力を抜いてリズムでいきましょう。何年か前の犯人を思い出して良いとか悪いとか言っても仕方ありません。今を生きるということは過去は教訓ではありますが経験値の中をさ迷っていても成長は無いです。忙しくても新しい情報のある場所は抑えましょう。本、テレビ、ラジオ、人間。良い情報だけを心にとめ悪い話や情報は、さっさと忘れましょう。自分だけの僅かな楽しみは毎日チェックしましょう。生きていて何が楽しいか？考えだしたら誰だってろくな考えは浮かびません。昔は早く死にたいと思いましたが最近は一日でも勝手に長く生きて勝手に死にたいと思っています。目の見えるうちに景色や本や何でも見ておこうと思います。自分の蟠りとは他人との傷です。出来るだけ傷を小さく思い生きている間に出来ることを楽しみましょう。身体の懲りを本気で解して散歩して、子供さんとでもお茶しましょう。今が嫌で嫌で仕方が無いと思えば思うほど辛くなるよ。今は今の自分の楽しみの一日に嫌なものが入ってきてもリズムでこなしましょう。そして時々休んでください。

2008-10-21 01:47:20

26 名無し

海満足

2008-10-21 01:52:50

27 海

↑最低だね卑屈な名無しさん？名前を特定して直接対決勇気が無いんだね。はははは

2008-10-21 02:48:32

28 P子

海さんに甘えてばかりですね。子供達には沢山愛と癒しを注いで貰っています。病気のせいにしてはいけないのですが甲状腺低下橋本病やB型肝炎、鬱病やアダルトチルドレンと毎日疲れて後下の息子が高校卒業までは親の責任としての意思が強く今も働いている感じです。仕事柄日経紙を毎日世界情勢の仕事をしています。多分女性にしたら高額かお給料を頂いております。まずはお客様に感謝です。家庭の夫婦の価値観だとは思います。労り合う夫婦ではない事は分かっています。私も運命協力隊だと思っているのが主人にしたら間違いの様です。休みになると緊張が取れグッタリです。悪循環だとは分かっています。実家の会社も倒産仕掛けで父親が亡くなれば財産として多額の負債も覚悟の情態です。青い空が綺麗、鳥の声も素敵だと思える様になって行きたいし少し心の余裕も考えたいと思います。海さんにばかり甘えてしまい申し訳ありません。主さんが支えてくれる事が出来ない分人に甘えてしまっています。海さん有難うございます。感謝。

2008-10-21 08:37:11

29 たにゃ

主さんが甘えたくなるのも分かるなぁ。
かなり1人で抱えて頑張ってる見たいだし(>_<)
休日くらいは思いっきりハメをはずしてみたらいかがですか？自分へのご褒美デーとか(^ー^)私は、接客業で休みの日とかバラバラでかなりストレス溜まってるけれど、休みの日にはお香を焚いたりしてリラックスさせますよ☆後、甘いお菓子とか(*^▽^*)（笑）一応私なりのストレス発散方法を書いてみました。よかったら参考にしてみて下さい☆カモミールティーとかはリラックスさせる成分とか入ってていいらしいです(^^)
後、あんまり無理しないで下さいね。

2008-10-21 09:35:49

30 P子

たにゃさん。有難うございます。ストレス解消方法教えて頂いて有難うございます。気持ちの余裕がないのか？器が小さいのか？上手く心のコントロールが計れていないのですね。私の安らぎは布団なんです。かなり暗いでしょ。まずは横になりたい。夫婦共に上手く行っていないのと、いつかは親の負債が待っている事、母親の過剰な支配「今は離れているので気持ち楽です」親の負債のタイミングで離婚も覚悟はしています。子供達をまずは自立させる事に専念し、お香も焚いてみたいです。気持ち楽になりますよね。本当に有難うございました。嬉しいです。

2008-10-21 17:48:41